2009/02/05

八卦掌歌訣 收錄

八卦掌三十六歌歌訣

歌訣一

空胸拔頂下塌腰,扭步掰膝抓地牢。沈肩墜肘伸前掌,二目須從虎口瞧。

歌訣二

後肘先疊肘掩心,手在翻塌向前跟。跟到前肘合抱力,前後兩手一團神。

歌訣三

步彎腳直向前伸,形如推磨一般真。屈膝隨胯腰扭足,眼到三面不搖身。

歌訣四

一勢單邊不足奇,左右迴圈乃為宜。左換右兮右換左,抽身倒步自合機。

歌訣五

步既轉兮手亦隨,後掌穿出前掌回。去來來去無二致,要如弩箭離弦飛。

歌訣六

穿時指掌貼肘行,後肩改做前肩承。莫要距離莫猶疑,步入襠兮是準繩。

歌訣七

胸欲空兮氣欲沈,背緊肩垂意前伸。氣到丹田縮穀道,直拔顛頂貫精神。

歌訣八

走時周身莫動搖,全憑膝下兩相交。底盤雖講平膝胯,中盤也要下腿腰。

歌訣九

抿唇閉口舌頂齶,呼吸全憑鼻口過。力用極處哼哈泄,渾元一氣此為得。

歌訣十

掌形虎口要掙圓,中指無名縫開展。先戳後打施腕骨,鬆膀長腰跟步躦。

歌訣十一

上步合胯倒步掰,換掌換式矮身骸。進退退進隨機勢,只要腰腿巧安排。

歌訣十二

此掌與人大不同,進步擡前乃有功。退步還先退後足,跨步盡外要離中。

歌訣十三

此掌與人大不同,手未動兮膀先攻。未從前伸先後縮,吸足再吐力獨豐。

歌訣十四

此掌與人大不同,前手後手力相通。欲使梢兮先動根,招招如是不得松。

歌訣十五

此掌與人大不同,未擊西兮先聲東。指上打下孰得知,卷珠倒流更神通。

歌訣十六

天然精術怕三穿,不走外門是枉然。他走外兮我走內,伸手而得不費難。

歌訣十七

掌使一面不為功,至少仍須兩面攻。一橫一直三角手,使人如在我懷中。

歌訣十八

高欲低兮矮欲揚,斜身繞步不須忙。斜翻倒翻腰著力,翻到極處力要剛。

歌訣十九

人道掌法勝在剛,郭老曾言柔內藏。個中也有人知味,剛柔相濟是所長。

歌訣二十

剛在先兮柔後藏,柔在先兮剛後張。他人之柔腰與手,我則吸腰步穩揚。

歌訣二十一

用到極處須轉身,脫身化影不留痕。如何變換端在步,出入進退腰先伸。

歌訣二十二

轉掌之神頸骨傳,轉項扭項手當先。變時縮頸發時伸,要如神龍首尾連。

歌訣二十三

打人憑手膀為根,膀在肩端不會伸。故欲進時進前步,若進後步枉勞神。

歌訣二十四

力足發自筋與骨,骨中出硬筋須隨。足跟大筋通腦脊,發招跟步力能摧。

歌訣二十五

跟到手到腰腿到,心真神真力又真。三真四到合一處,防己有餘能制人。

歌訣二十六

力要剛兮更要柔,剛柔偏重功難收。過剛必折真物理,優柔太盛等於休。

歌訣二十七

剛柔相濟是何言,剛柔相輔總無難。剛柔當用乾坤手,掀天揭地海波瀾。

歌訣二十八

人剛我柔是正方,我剛人柔法亦良。剛柔相遇腰求勝,解此糾紛步法強。

歌訣二十九

步法動時腰先提,收縮合宜顯神奇。足欲動兮腰不動,踉蹌邁去誤時機。

歌訣三十

轉身變法步莫長,擦地而行莫要慌。看准來路方伸手,巧女穿針穩柔剛。

歌訣三十一

人持利器我不忙,飛劍遙遙到身旁。看他來路哼哈避,邪不勝正語頗良。

歌訣三十二

短兵相接似難防,哪怕鋒利似魚腸。伸手來接囊中物,指山打磨妙中藏。

歌訣三十三

人眾我寡力難擋,巧破千鈞莫要忙。一手不勞憑指力,犁牛猶怕反弓張。

歌訣三十四

伸手不見前掌伸,又無油松照彼身,收縮眼皮努睛看,底盤掌使顯神奇。

歌訣三十五

冰天雪地雨濘滑,前腳橫使切莫差,翻身切忌螺絲轉,高低緊避乃為佳。

歌訣三十六

用時最要是精神,精神煥發耳目真,任憑他人飛燕手,蟻鳴我聽虎龍吟。

八卦掌四十八法歌訣

身法
手法步法要相隨,手到步落力必微。
手腳俱到腰欠力,去時遲慢難抽回。

相法
對禦群敵相法先,未曾進步退當然。
退步審勢如變化,以逸待勞四兩牽。

步法
未從動梢先動根,手快不如半步跟。
出入進退只半步,制手避招而安神。

邁法
功夫本從彎步來,兩手變化隨步開。
高挑低摟橫掩避,推託帶領不離懷。

連步法
連步必三費功夫,使手要簡自然無。
搭手轉手是空手,機會恰巧是江湖。

固步法
固步不要兩相齊,前虛後實差相宜。
若要站齊前後仰,亦且腰短少靈機。

手法
偏重則隨雙重滯,外硬裏軟拈槍勢。
橫推裏勾身有主,只有吸手腰腹隨。

力法
人說冷彈快硬脆,我說冷彈是一般。
脆硬細分無二致,發動全憑心力含。

存力法
只會使力不會存,力過猶如箭離弦。
不但無功且有害,輕輸重折而傷身。

續力法
力著他人根已斷,若再續力彼難逃。
此時惟有沖前步,長膀長腰一齊交。

降人法
快打慢兮不足誇,強制弱兮不為佳。
最好比人高一招,盼顧中定不空發。

決勝法
彼力千鈞快如梭,避強用順快不挪。
千人只有三五近,稍伸手腳不難遮。

用法
高打矮兮矮打高,斜打胖兮不須搖。
若遇瘦長憑捋帶,年邁無功上下瞧。

致閉法
手講三關腳伸屈,一手三關腳直遇。
肩肘腕胯膝可用,縮頸空胸步帶軀。

接拳法
五花八門亂如麻,長拳短打混相加。
你越快兮我越慢,我若發時神鬼誇。

摘解法
多少拿法莫誇技,兩手拿一力固奇。
任他神拿怕過頂,穿鼻刺目勢難敵。

接單補雙法
莫說兩手仗堅兵,一來一往是其能。
閉住右手左無用,雙手齊來更無功。

指山打磨法
他人來手我不然,側身還擊彼自還。
他若還時我入手,他若封時三手連。

脫身化影法
他不來時我叫來,他要來時我化開。
不須手避憑身法,步步不離兩胯哉。

背後轉身法
伸手要小步要大,開步半跨貼身抓。
跨步落地蹲身轉,他要轉時我鷹拿。

磕、砸、劈、撞法
磕來還磕我要先,砸右換步左手粘。
劈來迭肘樁橫立,撞來乾坤手搖圈。

半圈手法
他人手法多直線,跨上半步等如閑。
即或指直打斜法,再跨半步不相干。

整圈法
四面敵人我在中,穿花打柳任西東。
八方憑勢風雲變,不守呆勢不守空。

心眼法
心如大將眼如法,見景生情能制他。
最忌心癡眼不准,手忙腳亂費周折。

定眼法
四面刀槍亂如麻,又當昏夜月無華。
矮身定睛招路廣,步步彎行必贏他。

接器法
長短單雙器固精,算來不如兩手靈。
鐵掌練來兵一樣,肉手偏我肱腕行。

保身法
以強勝弱不足誇,弱能勝強方是法。
任他離弦箭快硬,左右磨身保無差。

亂人法
心亂先從眼上亂,千招不如掌一穿。
對準鼻梁連環使,跨步制人左右還。

開合法
欲合先開是一般,見開防合不二傳。
詐敗佯輸知卷土,指東打西意中含。

定南法
任他千手千眼快,守住中心是枉然。
不到要時不伸手,伸手就要發手還。

求近法
封閉固是護身招,躲過他人自逍遙。
切忌遠出尺步外,開門繞道法不牢。

六路法
他人六路是空言,我之掌法六路觀。
動步即能八方顧,瞻前顧後自無難。

不二法
法不准兮不妄發,發不中兮第二發。
任他鬼神多靈妙,不勾魂兮亦裂牙。

穩步法防滑法
冰天雪地步難牢,前橫後直記心梢。
轉動須用小開步,切忌挺身法打高。

穩步法
步不穩兮身必搖,腳踏實地勝千招。
進取足趾退懸踵,不扣步兮莫回瞧。

小步法
回身轉步必須小,步大捨身不靈腳。
欲要轉身邁半步,人難擒兮人不曉。

掌法
掌法雖分上中下,上下不過是掌架。
圓轉自如唯中盤,高下全從此變化。

忌俯法
低頭如同眼不開,亦且身易往前栽。
低頭貓腰中樞死,全步全掌使不來。

忌仰法
緊背空胸靜中求,挺胸袒腹悔難收。
疊肚吸腰來不及,最怕轉身不自由。

正身法
全身力量在中樞,自身歪斜力不周。
別看步彎身必正,發手如箭不停留。

輔身法
身如君王腰腿臣,君正臣強可制人。
進退躲閃憑身法,若無腰腿不生神。

扭身法
人來制我已貼身,此時手腳不贏人。
左右吸收用扭法,化險為夷把人擒。

跨步側身法
穿梭直入勢難停,先發制人顯他能。
若遇比手接連退,不如跨步側身靈。

左右甩身法
閃躲東方西又來,搖身一變甩身開。
左右連環皆如此,前推後捋腰安排。

蹲步沈身法
身高架大路上三,舉手招封勢所難。
蹲步沈身使就下,入我機關用法寬。

忌拿法
八卦之手不講拿,我拿人兮我亦差。
設若人多不方便,直出直入也堪誇。

忌站法
混元一氣走天涯,八卦真理是我家。
招招不離腳變化,站住即為落地花。

太上法
力要足活招要准,即或使空三不紊。
招套招兮無窮極,精神法術在乎純。

歌訣贊
四十八法意真切,練練說說不為神。
要得所傳神功到,幾人三年試驗深。

四十八法甚難求,見招使招不自由。
十年純功研究到,單人憑藝遨五洲。

八卦掌十六字訣

推託帶領、搬扣劈進、穿閃截攔、粘連粘隨。

穿搬截攔、擰翻走轉、推託帶領、纏刁扣鑽。



八卦掌對手歌訣

搬順手青龍獻爪,三穿手多有巧妙。進一步還門推扇,打虎勢招法輕俏。

雙揮手隨身能變,十字掌令人難逃。

搬順手迎面進掌,抱琵琶迎門開炮。再進勢矮身靠打,平穿掌葉底偷桃。

將前手開弓勢打,又變名動要射雕。

搬順手迎面出掌,十字手胸前懷抱。雙按手懷中抱月,急進步野馬闖槽。

分開手鳳凰展翅,挑開手進步擠靠。

一見手丹鳳朝陽,下樓手敵人不防。十字掌撥雲見日,虎扒心直奔胸膛。

雙插花左右能換,龍轉身海水汪洋。

一見手順手搬攔,多獻爪鷂子抓肩。隨手勢腦後摘盔,夜插勢探海深淵。

又換勢仙人觀棋,真簡是妙通神仙。

不出手引他人進,見出手再抓要手。上步勢青龍獻爪,再換勢十字捆手。

變招式又換插花,單展翅矮身靠打。

雙擰手迎門開炮,金絲腕裏外須找。上暗步懷中抱月,再偷步將他靠倒。

打穿手轉身難防,回身捋再加一掌。

進一步鈍鐮割草,又變勢劉全進瓜。他出手又變托塔,前後手抽梁換柱。

再一動左右插花,此招事令人難架。

搬扣步妙力無邊,手牽羊以順為先。他捋回撲面一掌,順手力我再抓肩。

我摘果他人難躲,搬得他仰面朝天。

雙捋掌左右能換,再進步葉底偷桃。進一步單掌托肘,蛇吐信人實難逃。

搬手抓見勢打勢,一見手招裏套招。



八卦掌用法歌訣

掌分八勢轉為根,左旋右轉要縮身。二人相戰腕中求,動手取勝步法分。

八卦奧妙要學真,走穿擰翻人難進。任他巨力來打我,旋轉變化到彼身。

八卦八形陰陽生,六十四掌藏真情。練至筋骨通靈處,周身貫氣縱橫行。

先天之氣要練習,剛柔相並細推尋。八卦掌法留意記,不怕猛漢力千斤。

外重手眼身法步,內修心神意氣根。升降開合練內功,丹田有寶妙無窮。

哼哈意合吞吐妙,霹靂一聲使人驚。乾坤艮巽分四隅,坎離震兌八卦成。

練功須明三步妙,上下二氣不離中。八卦掌法貴三盤,三盤三節各分三。

三盤功夫全在腿,趟泥步法意存丹。上下三丹水火濟,掌中力從湧泉行。

練藝精心求其妙,證悟斯道得長生。



八卦掌技擊歌訣

應敵一伸手,氣沈丹田後。呼吸要自然,矯健如龍遊。走則勁在足,換式要出手。

前掌虛作佯,後手肘下守。正人先正己,轉身步先扣。講則進前步,退則先退後。

欲動我先靜,欲曲先伸手。人疾我先往,人來我便走。動步窺左右,不忘顧前後。

眼明觀六路,眼到意即走。意有而氣走,氣至力到手。使梢先使根,勁在腳上走。

掌隨步法翻,步按掌法變。腳練十年功,掌取強中手。

順項提頂,溜臀收肛。鬆肩沉肘,實腹暢胸。
滾鑽爭裹,奇正相生。龍形猴相,虎坐鷹翻。
擰旋走轉,蹬腳摩脛。曲腿蹚泥,足心涵空。
起平落扣,連環縱橫。腰如軸立,手似輪行。
指分掌凹,擺肱平肩。樁如山嶽,步似水中。
火上水下,水重火輕。意如飄旗,又似點燈。
腹乃氣根,氣似雲行。意動生慧,氣行百孔。
展放收緊,動靜圓撐。神氣意力,合一集中。
八掌真理,俱在此中。

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